wtorek, 5 czerwca 2012

whomus ?

Cześć Dziewczyny!

 Dzisiaj może mniej kosmetycznie,ale chciałabym was pokazać przepyszną przekąskę,którą uwielbiam się zajadać z porą albo marchewką. Ja kupuje u nas w  Tesco,ale tak jak w UK jak i w PL możemy dostać go prawie w każdym sklepie i supermarkecie.
Mają też spory wybór jeżeli chodzi o smak ;)
  • Hummus Tradycyjny
  • Hummus z Suszonymi Pomidorami
  • Hummus z Greckimi Oliwkami Kalamata
  • Hummus z Pieczoną Papryką
  • Tzatziki
     i wiele innych...

Dla tych,którzy lubią spędzać czas w kuchni można go zrobić samemu;)

Hummus tradycyjny

Hummus to znana na całym świecie pasta przyrządzana z  gotowanej ciecierzycy z dodatkiem najwyższej jakości oliwy, czosnku, soku z cytryny, przypraw i pasty sezamowej tahini. Umiejętnie przygotowany hummus ma kremową konsystencję, niepowtarzalny smak i aromat. Jest idealną potrawą na spotkania towarzyskie, do pogryzania z warzywami i pieczywem przy kieliszku wina lub jako przystawka przed podaniem dania głównego. Wspaniały do kanapek!

To jest zdrowe!


Hummus jest doskonale znany weganom i wegetarianom. Jego podstawowy  składnik: groch włoski czyli ciecierzyca stanowi bogate źródło białka. W połączeniu z pieczywem, hummus dostarcza organizmowi pełnowartościowe białko, bardzo ważne dla osób, które wyłączyły z jadłospisu mięso. Zawiera także żelazo, witaminę C, kwas foliowy, witaminę B6 i duże ilości cennego błonnika. To właśnie dzięki wysokiej zawartości rozpuszczalnego błonnika i tłuszczów nienasyconych, hummus pomaga obniżyć poziom tzw. złego cholesterolu we krwi.


Porcja 100g produktu dostarcza:

Białko
6,0 g
Węglowodany
5,8 g
Tłuszcze (nasycone)
16,9 g
(1,9 g)
Błonnik
10,5 g


Wartość energetyczna w 100g produktu:
kcal
199
kJ
829
                 



Miałyście kiedyś do czynienia z Humusem ?;)

Buziaki,
Ania

13 komentarzy:

  1. Pierwsze widzę:) Ale tak apetycznie i zdrowo wygląda,że teraz sobie kupię:)
    Obserwuję I zapraszam do mnie:)

    OdpowiedzUsuń
  2. chyba dzięki Tobie się skuszę ;)
    jesteś weganką/wegetarianką?

    OdpowiedzUsuń
  3. Jestem strasznie ciekawa jak to smakuje, bo jako dietetyk wstyd- nie wiem... =p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie wiem do czego porównać ten smak ... ale jest pyszny ;) Spróbuj koniecznie

      Usuń
  4. o tak humous kupuje co tydzien ale tylko ten w zwyklej postaci i zawsze organic:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie, nigdy nie miałam z humusem do czynienia.
    Ja obserwuję twojego bloga. Liczę na to samo!
    oliwkaaja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. nie wiem co to jestale trzeba sprubować bo tak to nigdy się nie dowiem :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Raczej nie mialam z tym do czynienia. Ale zglodnialam.

    OdpowiedzUsuń
  8. nie mialam ale chyba sie skusze wiele razy widzialam w tesco ale przechodzilam obojetnie:P

    OdpowiedzUsuń
  9. Oh I love hummus. I miss mark and spencer carrot sticks with hummus dips, They are really yumm!. Thank you for the lovely comments dear. Im your newest follower on fb and gfc. Lets keep in touch

    www.girllilikoi.com

    OdpowiedzUsuń
  10. O humus:)) To jedno z moich ulubionych smakołyków ostatnio- u nas niestety drogi ale popatrzę za tym z tesco, może znajdę:) dziękuję i buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  11. Wstyd się przyznać,ale nigdy nie jadłam. Jutro biegnę do tescacza:D

    OdpowiedzUsuń